CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN UNTUK PEMULA!! MUDAH

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah   sikap lilin Posisi awal dari sikap lilin adalah tidur terlentang, kemudian kedua kaki diangkat ke atas secara bersamaan secara lurus sejajar, rapat, dan

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah 1. Sikap Awal. Sebelum melakukan sikap lilin lakukan pemanasan lebih dulu. Selain itu, gunakan matras untuk menghindari rasa sakit dan cedera 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua

ibukota vietnam adalah posisi tangan dipinggang untuk menopang kedua kaki. Semakin kaki lurus ke atas Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah tidur terlentang. Berikut penjelasanya dalam materi pelajaran olahraga.